СтатьиПот - спутник не только активного дня, но и спокойного сна

Для того, чтобы выяснить, почему во сне потеют, определим причины этого физиологического явления. Само по себе потоотделение является естественным и необходимым процессом, при котором организм избавляется от избыточного тепла. Понятно, что людей беспокоит ненормально обильная потливость, которая в медицинской терминологии называется гипергидрозом.

Вначале о случаях непатологических.

Общие для всех причины:

- Неправильный температурный режим в спальне. Температура нашего тела минимальна около трех часов ночи. Чересчур теплое помещение не дает достигнуть оптимального значения, и тело вынужденно "включать" механизм потоотделения. Рекомендованная медиками ночная температура – 15-18 ºC.

- Слишком теплое одеяло. Постельные принадлежности не должны мешать теплообмену тела с воздухом спальни. Соблюдайте правило: потеешь ночью - не кутайся.

- Неправильное меню ужина. На острую, пряную еду перед сном, а также на алкоголь, сигареты, многие специи организм ночью неизбежно отреагирует повышенным потоотделением.

- Психологические факторы. Эмоциональные стрессы: неприятности на работе, семейные конфликты, неуравновешенность характера, беспокойный сон также способствуют ночному потению.

- Прием лекарств на ночь. Многие жаропонижающие препараты, антидепрессанты и прописанные врачом средства сосудорасширяющего действия приводят к изменению механизма саморегуляции температуры у организма.

У женщин

Особенности строения женского организма обусловливают специфические причины ночного гипергидроза. Главная его основа – гормональная перестройка. Жалобы: "потею во время сна" - чаще слышны:

- при беременности. Понижение уровня эстрогена в крови обманывает гипоталамус, который ответственен за терморегуляцию тела. Организм начинает реагировать излишним выделением тепла, от которого сам же и избавляется потоотделением.

- в период менопаузы. Приливы жара вызываются уменьшением гормонов эстрогена и прогестерона и повышением концентрации в крови других гормонов. Эндокринные изменения в организме сопровождаются эмоциональной неустойчивостью.

У детей

Потливость ребенка во время сна – явление нормальное. Его нервная система еще не вполне отрегулирована. Повышенное потоотделение происходит в фазе глубокого сна, в которой ребенок находится чаще и дольше, чем дети школьного возраста и взрослые. В случае детей, предъявляются повышенные требования к комфортности одежды и постельных принадлежностей, температуре и влажности в помещении, где они спят. Но если у ребенка сильно потеет голова во сне, и не только ночью, следует насторожиться: это может быть признаком рахита.

У более старших детей причиной ночной потливости может случиться и психологический дискомфорт, в котором ему пришлось оказаться среди сверстников. Поэтому родителям важно следить за состоянием ребенка перед сном и выяснить причины его необычно повышенного или пониженного жизненного тонуса.

Патологический гипергидроз

Даже если гипергидроз только ночной, т.е. днем он кажется вполне нормальным: физическая подвижность, горячая пища, обильное питье, жара и т.д., желательно не рыскать по Сети с запросом "сильно потею во сне", а немедленно обратиться к врачу.

Сильную ночную потливость может вызывать целый ряд заболеваний, часто крайне серьезных. В их числе, такие как ВИЧ, туберкулез, злокачественные (лимфогранулематоз и др.), эндокринологические (например, гипертиреоз, гипогликемия), апноэ сна (длительная остановка дыхания ночью), многие редкие патологии. Это тот случай, когда промедление буквально может быть смерти подобно. Упустить же детский рахит в 21 веке просто стыдно!

Важно: Лечение – исключительно клиническое!

Как справиться с излишней физиологической потливостью?

  • Народные средства: отвар дубовой коры, яблочный уксус – кожные притирания. Внутрь - отвар шалфея.
  • Средства гигиены: теплый, затем холодный душ перед сном, расслабляющая ванна с травами.
  • Косметические средства: антиперспиранты (только качественные!).
загрузка...
Последние комментарии
Комментарии
Мария написал:
Здравствуйте, Проконсультируйте плиз) Муж очень сильно потеет во сне (переживаю с чем это могло бы быть связанно) Не то что бы сильно, а ужасно сильно ..будто ведро воды вылили, даже спать рядом не возможно потому что все мокро, (потеет голова и спина). все это происходит довольно таки давно. Ему 22года, а на днях у него стал проявляться сильный храп, раньше такого не было. Почему он так сильно потеет во сне? и от чего мог возникнуть храп в 22 года??? ответьте пожалуйста.
02.05.2013 22:40
Добавить комментарий