Сноговорение (сомнилоквия) — феномен, известный с давних времен. Но научного толкования он до сих пор не получил. Часто эту особенность люди наследуют от своих предков. Случается, один и тот же человек страдает и от лунатизма, и от сомнилоквии. Чаще во сне разговаривают мужчины, чем женщины. Но почему? Почему человек разговаривает во сне?
Причины сноговорения
Интересные факты о сомнилоквии:
а) человек бессвязно бормочет в период частичного пробуждения (фаза дельта-сна), но внятно говорит во время сновидений;
б) человек может ответить на конкретный вопрос;
в) сноговорению больше подвержены дети до семи лет (около пятидесяти процентов малышей; у взрослых – пять процентов);
г) речь всегда правдива, человек не рассказывает небылицы, он описывает то, что было в реальной жизни;
д) когда человек очень сильно боится проболтаться во сне, его тайна останется с ним; о конкретном событии он не расскажет.
Ночные разговоры не приносят «болтунам» вреда. Если не считать тех случаев, когда неверный муж, например, признается в сильных чувствах своей любовнице. Но бормотание мешает спать тем, кто рядом. Как храп или непроизвольные подергивания. Интересно, а отчего дергаются во сне?
Причины сноговорения неизвестны. Исследователи называют только провоцирующие факторы:
- близкие родственники (мамы, папы, бабушки, дедушки) разговаривали ночью;
- психические расстройства;
- длительный прием некоторых лекарственных средств (в частности, препараты, действующие направленно на психику человека);
- сильный стресс, эмоциональные переживания в течение дня);
- высокая температура тела, обусловленная другими заболеваниями;
- наркотическая зависимость.
Как лечить «болтунов»?
Каких-либо медицинских препаратов для лечения сомнилоквии не существует. Но можно защитить себя от душещипательных бесед во время ночного отдыха. По крайней мере, попытаться.
Во-первых, всегда на ночь проветривайте комнату.
Во-вторых, снимите напряжение, накопленное за день. Прогуляйтесь на свежем воздухе. Выйдите на балкон. Примите теплую ванну с эфирными маслами. Займитесь сексом (этот прием помогает всегда – научно установленный факт). Ни в коем случае не пейте на ночь крепкий кофе или чай. Никогда не курите и не смотрите телевизор перед тем, как идти спать. Не употребляйте алкоголь в больших дозах. Если эмоции переполняют, а внутри все дрожит, примите успокоительное.
В-третьих, нормализуйте режим отдыха. Вовремя ложитесь и вставайте в одно и то же время. Никогда не наедайтесь перед сном.
Если ночью Вы все же сказали то, что нельзя было говорить, отпирайтесь до последнего. Совсем не обязательно сразу признаваться или каяться. Можно объяснить свои слова недавно просмотренным фильмом, бурной фантазией, сильно повлиявшими на Вас событиями прочитанной книги.
Детская сомнилоквия
Детские ночные разговоры беспокоят родителей. Но в большинстве случаев, сноговорение абсолютно безобидно. Основная причина – неустойчивая нервная система маленького ребенка. Он изучает окружающий мир, познает его. Поэтому каждое событие оставляет глубокий след в маленьком сердце.
Детский день, как правило, наполнен сильными эмоциями и яркими впечатлениями. Сноговорение в некоторых случаях помогает адаптации малыша к окружающему миру. Замечено, что детки бормочут, когда одна фаза сна сменяется другой. Они как будто сами себя баюкают. Малыши, которые только учатся разговаривать, часто «тренируются» во сне, произносят новые слова и фразы.
Советы родителям:
а) не играйте с детьми вечером в подвижные игры, лучше почитайте или порисуйте вместе;
б) не кричите на ребенка перед сном;
в) не давайте малышу засыпать перед телевизором, во время просмотра мультфильмов;
г) не пугайте свое чадо Бабой Ягой или Волком (и другими несуществующими страшилками).
Ребенок должен засыпать спокойно в хорошо проветренной, даже слегка прохладной комнате.
Если малыш не только говорит во сне, но еще и вскакивает, кричит, часто ворочается, скрипит зубами, а после пробуждения долго пытается сконцентрироваться, обратитесь к неврологу. Наверняка, ночная болтовня – симптом более серьезного расстройства.
