Источники неприятного запаха от ног. Как с этим бороться?

Если у человека потеют ноги и пахнут, это создает физический и эмоциональный дискомфорт, провоцирует социальное неприятие. Причины повышенного потоотделения могут иметь медицинский и бытовой характер. Рассмотрим различные методы и рецепты избавления от симптомов.

Причины потливости ног и появления запаха

Повышенное потоотделение (гипергидроз) создает питательную влажную среду, в которой интенсивно развиваются грибки и бактерии. Продукты жизнедеятельности микроорганизмов выделяют специфический запах. Как результат – ноги воняют.

Перечислим причины излишней потливости, связанные со здоровьем:

  • онкологические заболевания;
  • нарушения эндокринной системы;
  • гипертония, вегетососудистая дистония;
  • половое созревание;
  • возрастная перестройка гормонального фона у женщин;
  • неврозы;
  • ряд инфекционных заболеваний;
  • побочное воздействие принимаемых лекарств.

Чтобы исключить вероятность медицинских причин, требуется посещение терапевта. После осмотра специалист выдаст направление на дополнительное обследование (чаще всего к дерматологу, эндокринологу или неврологу).

Провоцирует появление запаха и образ жизни:

  • интенсивные физические нагрузки у мужчин;
  • неправильно подобранная обувь и нательная одежда;
  • недостатки личной гигиены;
  • плохое питание;
  • длительное нахождение в обуви без возможности переобуться.

Внеся коррективы в образ жизни, о дискомфорте от запаха пота ног вы забудете через неделю.

Как бороться с симптомами

Что делать если ноги сильно потеют и пахнут? Главное – устранить первопричину. Процесс может занимать длительное время и требовать медицинского наблюдения. А пока сосредоточимся на вопросе что сделать, чтобы ноги не пахли.

Гигиена ног.

  1. Ноги моют перед сном в теплой воде с антибактериальным или дегтярным мылом, тщательно обсушивают полотенцем, уделяя внимание зонам между пальцами.
  2. После очищения стоп, делают ванночку с добавлением средств, регулирующих секрецию потовых желез.
  3. На обсушенные стопы на ночь наносят крем, мазь или специальный порошок.
  4. Утром ноги споласкивают от остатков медицинских препаратов, обсушивают и обрабатывают тальком.
  5. Если ноги пахнут что делать на работе? В рабочее время можно ограничиться обтиранием стоп антибактериальными салфетками и сменой носков. Грязную пару прячут в плотный целлофановый пакет.

Аптечные и косметические средства.

Потливость и запах ног лечение требуют в основном наружное. Можно порекомендовать:

  • Спрей для ног – обладает противомикробным и освежающим действием. Обращайте внимание на состав: обилие отдушек способно спровоцировать аллергические реакции.
  • Тальк – эффективно обсушивает стопы. Излишки талька могут собираться в жесткие комочки и натирать кожу. Соблюдайте меру. Прекрасное средство от запаха ног и замена талька – картофельный крахмал.
  • Крем противогрибковый – ламизил, низорал, микоспор, орунгал.
  • Крем или мазь бактерицидного действия – левомицетин, метронидазол, банеоцин, зинерит.
  • Крем для ног от пота и запаха, сужающий поры и блокирующий работу сальных желез – геволь, дрисол.

Не рекомендуется наносить крем или мазь от потливости и запаха ног перед выходом на улицу. Размягчение кожи чревато появлением мозолей, а на жирную основу оседают загрязнения.

Хорошо помогают народные средства на основе травяных сборов.

Рецепты ванночек.

Ножные ванны от потливости ног эффективны и доступны в домашних условиях.

Подсушивающие, сужающие поры, регулирующие потоотделение:

  • Настой чайного гриба без добавления сахара.
  • Солевой раствор – 2 стакана соли растворить в 5 литрах горячей воды.
  • Уксусный раствор – стакан столового уксуса разбавляют 3 литрами теплой воды.
  • Раствор борной кислоты – один пакет с порошком растворить в 3 литрах теплой воды.
  • Черный чай – 2 пакетика кипятят 5 минут в литре воды.

Как избавиться от запаха ног, если ванночки, регулирующие потоотделение, не помогли? Нужно сделать растворы, уничтожающие патогенные микроорганизмы.

Подсушивающие, дезинфицирующие ванночки:

  • Розовый раствор марганцовки.
  • Отвар коры дуба – берут 100 гр. на литр, кипятить 20 минут.
  • Настой из смеси листьев полыни, рябины, зверобоя – столовая ложка на 2,5 стакана кипятка, настаивают полчаса.
  • Настой из листьев шалфея и крапивы – по столовой ложке на пол-литра кипятка, настаивают полчаса.

Обтирания стоп.

Чтобы ноги не потели и не пахли, стопы обтирают разными средствами:

  • спирт – убивает бактерии, выделяющие неприятный запах;
  • уксус яблочный – помогает в борьбе с грибками;
  • столовый уксус – действует аналогично яблочному, требует разведения с водой 1 к 5;
  • хлоргексидин – антисептик;
  • жидкий клотримазол – противогрибковый препарат;
  • лавандовое масло – дезодорирующий и противомикробный эффект.

Салонные процедуры.

Медицинские консультанты разъяснят, как убрать гипергидроз при помощи салонных процедур.

Рекомендуются ионофорез или электрофорез – лечение направлено на регуляцию работы потовых желез воздействием тока.

Инъекции ботокса местно подавляют нервные окончания, необходимые для запуска функции потоотделения. Эффект наступает через несколько дней после введения инъекций и длится от 3 до 8 месяцев.

Хирургические методы.

Решают вопрос с местной потливостью навсегда. Популярны 2 метода: симпатэктомия – разрушение симпатических нервов, и липосакция – в результате которой потовые железы удаляются полностью вместе со слоем подкожного жира.

Профилактика

При первых симптомах увеличения потоотделения нужно принимать профилактические меры, не допускающие заражения грибковыми и бактериальными инфекциями.

Правильный подбор и уход за обувью

Обувь одевают по погоде. Тесная колодка и жаркий носок провоцируют обильное выделение пота.

Важны свойства материала обуви. Синтетические материалы создают парниковый эффект, благоприятный для роста бактерий. Ранее рекомендовались только натуральные ткани и кожа. Современная промышленность расширила список мембранными тканями, не пропускающими молекулы воды, но не создающими преград для воздуха.

Кроссовки и кеды регулярно стирают в машинке на специальном режиме, поместив в мешочек. Другие типы обуви ежемесячно протирают изнутри ватным тампоном, смоченным в формалине или спирте.

Осенняя и зимняя обувь нуждается в качественной просушке. Чередуйте несколько пар обуви. При необходимости используйте специальные электрические сушилки.

Появившийся запах уменьшит противомикробная обработка внутренней поверхности и ароматические мешочки с корой сосны или антисептическими травами, помещенные на ночь.

Эффективна замена стелек через 2–3 месяца носки.

Рекомендуется использовать спрей для обуви, обладающий дезодорирующим и бактерицидным действием.

Убирая обувь на сезонное хранение, тщательно промойте ее изнутри и снаружи, просушите, смажьте кремом. Внутрь поместите пакетик с влагозащитным гелем или комок газетной бумаги. В таком виде обувь можно хранить в коробке или на открытых полках до следующего сезона.

Чулочно-носочные изделия

Лучшим вариантом являются носки из хлопковой нити. Они обладают хорошей гигроскопичностью, не оставляя достаточно влаги для размножения микроорганизмов.

Носки меняют ежедневно. Рекомендуется стирка с применением бактерицидных моющих средств. Самые живучие бактерии убиваются глажкой.

Кипячение и замачивание в хлорсодержащих препаратах не рекомендуются, так как разрушают эластичные волокна, удерживающие носки на ноге.

Уход за ногтями и стопами

Здоровому человеку от неприятного запаха ног легко избавиться при помощи гигиенических процедур. Достаточно мыть ноги перед сном.

Раз в неделю необходимо удалять пемзой или скрабом омертвевшие клетки. Регулярность пилинга избавляет от риска появления сухих мозолей и натоптышей.

Ногти на ногах подстригают коротко, но не под корень. Старайтесь не задевать линию сращивания и ногтевой валик. Повреждения кожи на пальцах ног болезненны, часто сопровождаются нагноениями и врастанием ногтя. Оставляйте свободный край 0,5 мм, а уголки не срезайте, а подпиливайте.

Все инструменты должны быть индивидуальными и обрабатываться антисептиками перед педикюром и после его завершения.

Исправляем огрехи питания

Предлагаем изучить список основных продуктов, усиливающих работу потовых желез:

  • кофе, какао, шоколад;
  • крепкий чай;
  • пряности;
  • чеснок, лук, острый перец;
  • соленья, маринады;
  • цитрусовые;
  • алкоголь (в том числе пиво);
  • желток яйца;
  • сало, маргарин, жирное мясо.

Значение имеет и температура блюд. Горячее и холодное вызывают разницу температур и однозначную реакцию организма – выделение пота.

Помочь телу нормализовать выделительные функции можно при помощи поливитаминов и минеральных комплексов.

Внутрь принимают успокоительные настойки и отвары, содержащие пустырник и валериану.

Способов как устранить потливость ног существует множество. Главное – соблюдать личную гигиену, следить за питанием и здоровьем, регулировать физические нагрузки.

Последние комментарии
Комментарии
Ребята, ну у меня была эта чудовищная проблема. Настолько это было серьезно, что когда даже стоял то слышал этот запах........... Не мог с девушками стоять более 5 мин.............................................. Но когда я учился в военном ведомстве, а там постоянно нужно было ходить в туфлях, всего около 18 часов в день и ребята купили "ПАСТУ ТИМУРОВА" в аптеке, она стоит 15 грн., или 60 руб. (хватает на месяц) и вообще проблем с ногами не было. Но я им не поверил и 6 месяцев парился и матерился на свои ноги, из-за запаха купил около 10 пар туфлей ничего не помогало. Но потом купил и попробовал и перестали волновать ноги, а носки стираю ОДИН раз В МЕСЯЦ!!!!!! так что пробуйте. А способ нанесения прост нанесите небольшое количество пасты на всю внутреннюю поверхность ног разотрите и сразу надевайте носки. И проблем у вас не будет! Обещаю.
У мужа постоянно потеют ноги, если это ни лето и он не в шлепках на босу ногу. Очень давно у него был грибок, от которого он избавился. Из-за боязни что все может вернуться, а мы знаем что грибок хорошо развивается во влажной среде, он использует формагель, который не только снижает повышенное потоотделение, а снижает риск грибковых заболеваний. И когда носит носки, то меняет их каждый день. Поэтому чтобы не загружать машинку 7-ю парами носок, в гардеробе моего мужа носок больше чем у меня платьев.
Добавить комментарий