Трещины на пятках доставляют массу неудобств. Они портят вид ножек – о красивых босоножках можно забыть.
Они болят и кровоточат при ходьбе. Почему трескаются пятки? Как и чем лечить трещины?
Провокаторы разрыва кожи ступней
Трескается кожа на пятках у большого количества людей, независимо от возраста и пола. Сначала появляются небольшие насечки. Со временем они преобразуются в трещины. Без адекватного лечения они становятся глубже, больше, загрязняются, кровят. Болит пятка, больно ступать. Но с чего все это началось? По какой причине?
Основные причины появления трещин:
1. Неправильный уход за кожей стоп или отсутствие такового.
Недостаточно по вечерам мыть ноги. Огрубевшую кожу нужно периодически убирать. Пяточки – увлажнять.
2. Ношение неудобной обуви, с синтетическими стельками.
Когда обувь шлепает, она механически повреждает стопу. Образуются микротравмы. Кроме того, синтетические материалы не впитывают пот и не пропускают воздух. Ноги сильно потеют. Создается идеальная среда для размножения и жизни вредных микроорганизмов. В маленькие травмочки на стопах попадает грязь – может начаться воспаление.
Также нельзя длительно носить капроновые колготки и синтетические носки. Это искусственные материалы, которые мешают коже дышать. Стопы становятся мокрыми. А влажная кожа быстрее травмируется.
3. Недостаток витамина А.
Ретинол обеспечивает здоровье и красоту кожи. Этот жирорастворимый витамин регулирует синтез белков в организме, участвует в строительстве новых клеток, укрепляет клеточные и субклеточные мембраны. Если ретинола не хватает, эпидермис становится сухим, теряет эластичность. Трескается кожа на пальцах рук, на стопах. Естественно, страдают наши пяточки.
Почему в организме образуется дефицит витамина А?
Во-первых, из-за недостаточного потребления продуктов, содержащих ретинол. Это печень, яйца, желтые фрукты и овощи, морковь, зелень и др.
Во-вторых, из-за нехватки витамина Е (предохраняет от окисления ретинол), цинка (помогает витамину А активизироваться).
В-третьих, из-за регулярного использования минерального масла (витамин А растворяется в нем, и организм не может извлечь ретинол).
В-четвертых, из-за многих заболеваний (гастрит, хронические патологии кожи или почек), диабет, авитаминоз и др.
В-пятых, из-за сбоя в работе эндокринной системы (в том числе, по естественным причинам: климакс, беременность, менструация и др.).
4. Лишний вес.
Представьте, какую нагрузку должны выдерживать пяточки, когда на боках лишние двадцать-тридцать килограммов!
5. Грибок.
Патогенные грибы попадают на кожный покров извне. «Подхватить» инфекцию можно в бассейне, бане или в педикюрном кабинете. Споры грибов задерживаются на травмированной коже, чувствуют себя свободней в организмах с ослабленным иммунитетом, нарушенным кровообращением или бактериальной или вирусной инфекцией.
Гладкие пяточки — в наших руках
При небольших трещинках можно попробовать справиться самостоятельно. В первую очередь, организуем правильный уход за стопами.
Мытье ног. Потрескавшиеся пятки недостаточно просто мыть. Сначала ноги хорошо распаривают, затем трут пемзой, промакивают пемзой и наносят жирный крем.
Обувь. Должна быть кожаной и удобной. Нельзя, чтобы туфли шлепали или жали. Синтетическая обувь не пропускает кислород, поэтому пятки потеют и намокают. Не забывайте периодически стирать стельки.
Питание и отдых. Чтобы стимулировать циркуляцию крови в ногах, отдыхайте, подложив под нижние конечности валик.
Организм должен с пищей получать все необходимые питательные вещества. При трещинах употребляйте продукты, богатые витамином А. Это помидоры, творог, сыворотка, зеленый лук, спаржа, шпинат, сыры и др.
Одновременно обеспечим пяточкам внешнее лечебное воздействие. Предлагаем самые эффективные народные методы, проверенными многими людьми.
1. Листья лопуха слегка мнем и кладем в носочки так, чтобы листочки приходились на пятки. И так делаем каждый день, пока растут лопухи.
2. Варим овсяную кашу без соли и сахара, сдабриваем ее льняным маслом (можно и другим растительным). Накладываем кашу в пакеты, одеваем их на ноги. Сверху – теплые носки. Компресс не снимаем два часа. Лечимся таким способом в течение недели.
3. Смазываем свежим медом. Закутываем в целлофан, надеваем носочки. Делаем это вечером, перед сном.
4. Ежедневно делаем ванночки с подорожником, чистотелом или крапивой.
5. Помогают компрессы из тертого яблочка.
6. Картофель в мундире отварите в небольшом количестве воды. Прямо в этом отваре и растолките его. Затем жидкость вылейте в тазик, добавьте немного холодной воды (чтобы кожа терпела) и столовую ложку соды. Распарьте ноги в этой массе. Пемзой почистите пятки, ополосните их и вытрите насухо. Нанесите толстый слой крема. Через минут десять его остатки снимите салфеткой.
7. Смешайте сок каланхоэ и ланолин. Обрабатывайте им трещинки.
8. После душа мажьте пятки раствором глицерина и уксуса (1 к 1).
9. Распарьте корни девясила. Ежедневно с ними делайте горячие компрессы.
10 Льняную ткань смочите в обычной водке, приложите к пяткам, оберните целлофаном и наденьте носки. Проспите с этим компрессом ночь. Утром ноги помойте с пемзой, высушите и смажьте жирным кремом.
При глубоких трещинах необходима консультация дерматолога и квалифицированное лечение.
Фармакологические препараты для здоровья стоп
Если трещины стали следствием серьезного заболевания, кремы и мази не помогут. Нужно лечить саму болезнь. Поэтому, прежде чем идти в аптеку, нужно обследоваться у врача.
Какие фармакологические препараты помогут, когда трескаются пятки? Чем лечить их?
1. Бальзамед. Подходит для ежедневного ухода и лечения небольших трещинок.
Активные вещества:
а) витамин А (защищает кожный покров снаружи, регенерирует и увлажняет);
б) витамин F (увеличивает эластичность эпидермиса, регулирует водный обмен);
в) витамин В5 (заживляет мелкие трещины);
г) глицерин (смягчает огрубевшую кожу);
д) мочевина (смягчает ороговевшие участки, позволяя им впитывать воду и поглощать витамины);
е) эфирные масла (в частности, жожоба и авокадо) и другие ингредиенты.
2. Радевит. Лекарственный препарат в виде мази. Обладает регенерирующим, противовоспалительным и противозудным действием.
3. Био Астин Антигрибок. Средство в виде крема. Активное вещество – астаксантин – источник полиненасыщенных жирных кислот, витаминов С и В, аминокислот, микро- и макроэлементов. Крем больше подходит для лечения трещин грибковой природы.
4. Allga San.
Его еще называют сосновым кремом. В его состав входят
- масло сосны;
- аллантоин (регенерирует клетки кожи);
- скипидар (активизирует кровоток);
- ромашковый экстракт (снимает воспаление).
5. Салициловую кислоту, топленый пчелиный воск и парафин смешивают в равных пропорциях. Теплой смесью обрабатывают пятки послойно: когда высыхает один слой, наносят другой. Ноги забинтовывают и ходят так сутки. Затем делают ванночку с содой и мылом, снимают пленку, а кожу на пятках обрабатывают пемзой.
Когда трещинки очень глубоки, используют средства с антибиотиком. В особо сложных случаях назначают противовоспалительные препараты внутрь.
Все препараты наносят на предварительно распаренные и обработанные пемзой пятки. В период лечения нельзя ходить босиком, носить сланцы, копаться в шлепанцах в огороде. Так как грязь, закупорив трещины, осложнит течение дерматологической проблемы. Лечение может затянуться на годы.
