Присядешь – кххрр. Повернешься – кххрр. Согнешь руки – кххрр. Как несмазанная телега! И до пенсии еще далеко. Почему хрустят суставы? Даже неловко как-то перед окружающими. Может это болезнь? Или нехватка витаминов? Давайте разбираться.
Источники хруста
Неприятный звук слышат люди разных возрастов. Хруст может раздаваться во время активных упражнений и при незначительных потягиваниях. К счастью, это не всегда серьезные проблемы со здоровьем.
Совершенно безопасные состояния
Хруст в суставах, чаще всего коленных, может появляться у абсолютно здоровых людей разных возрастов. Причины:
1) Процесс образования и лопания в синовиальной жидкости газовых пузырьков.
Движение суставов приводит к формированию между ними зазора. В результате в суставной жидкости образуются маленькие пузырьки газа. Когда они лопаются, слышится характерный хруст. Это абсолютно безопасно, если отсутствует боль, покраснение, жжение и другие неприятные явления.
Характерная особенность данного звукового эффекта – появление во время разминки, перехода из статического состояния в подвижное. Сидели-сидели, а тут встали, присели, потянулись. Раздается «кххрр». Постоянно хрустеть не будут.
2) Незначительное смещение сухожилия или связки.
Такой хруст человек может и не услышать даже. Какая-то связочка немного потянулась и «соскочила» с косточки. Хрустнуть может в запястье или плече.
Следует насторожиться
Речь пойдет о состояниях, которые не опасны в данный момент времени. Но в будущем могут стать причиной серьезного заболевания.
1. Атрофия мышц, связок и сухожилий. Происходит из-за недостаточности физических нагрузок. Сидячая работа, малоподвижный образ жизни – все это впоследствии может сказаться на здоровье костно-суставного аппарата. Потому хрустят кости.
2. Микротравмы хрящевой ткани. Однотипная и чрезмерная нагрузка на один и тот же сустав приводит к образованию мельчайших трещинок и «потертостей». Со временем травмочки «собираются», накапливаются и становятся причиной болезни.
3. Дисплазия. После вывиха, успешно вылеченного перелома суставная капсула на поврежденном участке ослабевает. Сустав может двигаться и без особой надобности, сам по себе. Потому и слышится хруст. Это место восприимчиво к новым травмам.
Без врача не обойтись
В некоторых случаях самолечение может привести к печальным последствиям. Определенные признаки указывают, когда помощь специалиста является обязательной. Когда нужно идти к врачу?
- Слышен не только хруст, но и чувствуется боль.
- Кожа в этом месте красная и горячая.
- Ограничена подвижность.
- Появляются стойкие или временные, но периодические отеки.
Возможные заболевания:
- артрит;
- артроз различных суставов;
- бурсит (развивается в крупных сочленениях);
- тендинит;
- остеохондроз и тому подобное.
Точная диагностика возможна после полного обследования.
Детские проблемы
Да-да, и детки могут скрипеть, как старички. Причины:
1. Врожденная слабость соединительной ткани (дисплазия). Этакая «гуттаперчивость». Хруст появляется, когда ребенок делает движения с большой амплитудой. Детки с такой патологией подвержены сердечным болезням (особенно в подростковом возрасте), вывихам и подвывихам. Для них важен тщательно продуманный комплекс физических упражнений и своевременные обследования у кардиолога.
2. Стремительный рост. Явление временное и проходящее самостоятельно. В периоды активного роста суставчики ребенка становятся гипермобильны. Но родителям все равно нужно показать свое чадо врачу, чтобы исключить патологии опорно-двигательного аппарата.
Как избавиться от недуга?
Если это частое явление и если есть сопутствующие симптомы, то нужно показаться врачу. После сдачи необходимых анализов, рентгенологического и томографического обследования специалист назначит соответствующее лечение.
Когда хруст появляется время от времени, самое правильное – заподозрить предупреждающее болезнь состояние. И принять меры:
Наладить питание, богатое витаминами и минеральными веществами.
Держать нормальный вес. Люди с ожирением входят в группу риска заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Принимать дополнительно минерально-витаминные комплексы (при необходимости и после консультации с врачом).
Не забывать об умеренных, но регулярных физических нагрузках. Перед активными упражнениями выполнять разминку для всех групп суставов.
Будьте здоровы!
