Мало кто из нас знает о том, что процесс зевания играет достаточно важную роль в жизни не только человека, но и животного. И уж тем более мы не знаем всех ответов на вопрос: почему человек зевает? Вредно это или полезно? Контролируемый это процесс или рефлекторный, подсознательный? Для того чтобы определиться с причинами, стоит сначала понять, что же такое зевота в принципе.
Что такое зевок?
Во всех медицинских и анатомических справочниках этот процесс считается рефлекторным (непроизвольным) дыхательным актом. Зевая, человек делает долгий, немного затяжной глубокий вдох и получает сразу огромную порцию так необходимого организму кислорода. Во время вдоха широко открывается:
а) рот,
б) зев,
в) голосовая щель.
А выдох обычно короткий и быстрый, который может сопровождаться слабым голосовым звуком. Зевают люди, еще не рожденный малыш в утробе матери, животные (только позвоночные).
Зевота: причины
Все причины этого простого и распространенного явления так до конца и не изучены. Мнения ученых разнообразны, и не факт, что все из них верны.
1. Поддержание в организме баланса кислорода и углекислого газа.
Когда в крови человека накапливается избыточное количество углекислого газа, происходит непроизвольное зевание. Так человек получает сразу недостающую порцию кислорода, и необходимый баланс сохраняется.
2. Энергетик после сна и утомления.
С утра каждый из нас зевает, чтобы организм смог активизироваться. Этот же процесс происходит и при первых сильных признаках утомления. Если при этом зевание сопровождается и потягиванием, то все это не только насытит кровь кислородом, но и улучшит кровообращение.
3. Хорошее успокоительное.
Замечено, что перед каким-либо волнительным событием, происходит зевание. В этот момент оно способно активизировать и взбодрить организм и психику, помочь справиться с волнением. Зевота может приключиться:
а) со спортсменами перед соревнованиями,
б) со студентами перед экзаменами,
в) с пациентами перед посещением врача,
г) с циркачами перед сложными трюками,
д) с артистами перед выступлениями и др.
4. Польза при заложенности ушей и отечности в носу.
Зевание помогает раскрывать и расправлять каналы, которые ведут в гайморовы пазухи и евстахиевы трубы. А это позволяет избавиться от неприятной «заложенности» в ушах и улучшить носовое дыхание.
5. Произвольное зевание в приемах релаксации и расслабления.
Процесс зевания, если его выполнять произвольно, применяется в ряде релаксирующих техник. Если лечь, расслабиться и при этом широко открыть рот – достаточно быстро вы начнете зевать. Это процесс поможет:
а) расслабиться,
б) подготовить организм ко сну,
в) создать ощущение спокойствия.
6. Реакция на скуку.
Если долгое время мышцы находятся в пассивном состоянии, то происходит застой крови. Зевание же в это время поможет организму сохранить активность. Яркий тому пример – зевание студентов на скучной для них лекции.
7. Дополнительная подпитка мозга.
Когда мы особо пассивны и в физическом и в моральном плане, существенно снижается работоспособность наших нервных клеток, а дыхание замедляется. Так вот именно зевание способно не только насытить организм кислородом, но и улучшить кровоток в сосудах головного мозга. Как только наш мозг получит необходимое питание, мы сразу же взбодримся.
Мини-гимнастика при напряжении мышц рта, лица, шея при зевании помогает улучшить кровоснабжение клеток головного мозга и активизировать его деятельность.
Заразно ли?
Все мы замечали, что если стоит рядом зевающий человек, то сразу же все вокруг, как по команде, начинают зевать вдогонку, даже если при этом никаких причин для зевания нет. А ведь зевота действительно заразительна для окружающих.
Ученые выяснили, что любой человек неосознанно реагирует не только на сам зевок, но даже на услышанные или написанные на бумаге слова "зевота", "зевать".
Самые склонные к подобному "заражению" люди – это те, кто обладает высокой способностью к сопереживанию. Люди же более жесткие по характеру, которые не способны представить себя на месте иного человека, практически не восприимчивы к зевоте.
Такое «заразительное» зевание может наблюдаться и у животных: зевание хозяев заразительно, например, для их собак. И ничего удивительного в этом нет: ведь именно собакам свойственны способности понимать и сопереживать хозяину.
Приметы о зевании
Если вы верите в приметы, то знаете, что:
А) Зевота во время молитвы считается следствием нападения нечистой силы;
Б) В Турции считают, что зевота – опасное занятие: если человек не успел прикрыть рот ладонью, то его душа может покинуть тело;
В) Индейцы Северной Америки говорят, что зевающий человек способен услышать зов смерти; в этот момент необходимо обязательно щелкнуть средним и большим пальцами, чтобы смерть не утащила к себе;
Г) Более оптимистичные приметы говорят, что зевается — к гостям;
Д) Зевота во время болезни означает, что само заболевание – не что иное, как сглаз;
Е) Если во время зевания не креститься, то может перекосить рот или черт залезет в душу.
К счастью, несмотря на огромное количество зевающих, перекошенных и с чертом в душе - не много. Так что верить в это или нет – личное право каждого.
А вот прикрывать рот при зевоте или чихе рукой – стоит, хотя бы для того, чтобы различные бактерии не проникали внутрь воздушно-капиллярным путем.