Отеки – это скопление жидкости в межклеточных тканевых пространствах. Чаще всего отекают стопы. Не очень заметно, но неприятно. Ощущается тяжесть, обувь становится тесной. Отечность – это не отдельное заболевание. Это признак другой патологии, обычно грозной.Почему отекают ноги? Как себе помочь?
Причины опухания нижних конечностей
Если возникают отеки ног, причины могут заключаться во многих физиологических состояниях и заболеваниях:
1. Чрезмерная физическая нагрузка на ноги. Многие из нас, наверняка, замечали, что к концу дня туфли становятся малы. Как правило, такие отеки незначительны и имеют временный характер. Ноги «опухают» не только после физических нагрузок, но и после длительного сидения, бездействия. Например, когда Вы вынуждены в течение суток и более ехать в автобусе. Нарушается кровоток. Мышцы ног получают недостаточно кислорода.
2. Нарушение отведения жидкости. Речь идет о крови и лимфе. Они могут плохо отводиться или образовываться в большом количестве.
3. Плоскостопие. Почему отекают конечности при плоскостопии? Заболевание ослабляет кости и связочный аппарат, мышцы ног. Создаются препятствия для нормального кровотока и лимфотока.
4. Лишний вес. Приблизительно в год человечек начинает ходить. И с этого времени его ноги вынуждены носить тело всю жизнь. Это огромная нагрузка. Поэтому лишние десятки килограммов сказывают на здоровье ног.
5. Неудобная обувь. Тесный туфли, абсолютно плоская подошва или слишком высокий каблук – все это ограничивает движения икроножных мышц. Появляются отеки.
6. Нарушение метаболизма. В частности, обмена белков и жидкости. Из-за этого нарушается движение лимфы в подкожной клетчатке. Жидкость застаивается, появляется сильнейшая отечность. В народе такое состояние называют «слоновой болезнью».
7. Варикоз. Варикозное расширение вен значительно мешает оттоку крови. Гидростатическое давление в крупных сосудах, а затем – в малых, сильно растет. В промежутках между клеточками давление значительно меньше. Вот напряженные капилляры и выталкивают туда жидкость, чтобы немного «расслабиться». На начальной стадии заболевания отеки малозаметны. Они появляются к вечеру, а утром исчезают. Состояние ухудшается после длительного пребывания на ногах. Отечность, как правило, асимметрична.
8. Проблемы с почками. При нарушении функционирования почек отекают не только ноги, но и руки, лицо. Появляются темные круги под глазами, нарушается мочеиспускание. Нездоровые почки не могут удержать белок. Он выводится вместе с мочой. Мышцы пытаются восполнить запас белка, втягивая жидкость из кровеносных сосудов. Ткани отекают.
9. Сердечная недостаточность. Мышцы сердца слабы и не справляются с прокачкой крови. Она застаивается в венах, растягивая их стенки. Жидкость из сосудов проникает в ткани. Появляется отечность. Отеки при сердечной недостаточности имеют хронический характер, безболезненны.
10. Кишечные патологии. Отеки сопровождаются длительной диареей.
11. Прием некоторых лекарств. Некоторые аптечные препараты при длительном приеме препятствуют выведению из организма жидкости. Чаще всего отеки появляются после лечение глюкокортикоидами, половыми гормонами, ингибиторами АПФ.
12. Флебит. Характерный признак заболевания – хроническая отечность одной ноги, реже – двух. Вены закупориваются тромбами, нарушается кровоток. В результате появляются болезненные отеки.
Отекают конечности и у вполне здоровых людей. Провоцирующие факторы:
- длительное сидение в течение дня на очень мягкой мебели;
- сидячая или стоячая работа;
- привычка класть ногу на ногу;
- беременность.
Если отечность – следствие заболевания, то нужно лечить это заболевание. Отеки, появившиеся от усталости, можно удалить самостоятельно. Как это сделать?
Одутловатые и тяжелые ноги: как им помочь?
Хорошо снимают отечность следующие лекарственные препараты:
1) Эссавен (в форме геля, укрепляет стенки сосудов, активизирует кровоток, борется с микротромбами);
2) Венитан (в форме мази, улучшает состояние кожи);
3) Гепариновая мазь (активизирует кровоток, обладает противовоспалительным действием);
4) Лиотон (в форме геля или мази, активное вещество – гепарин натрия, обладает противовоспалительным и антитромботическим действием; активизирует метаболизм в тканях).
Существуют и другие средства для снятия отеков. Мы привели лишь самые популярные.
Внимание! Перед использованием фармакологических препаратов проконсультируйтесь с врачом.
Народные средства
1. Поставьте на огонь касторовое масло и введите в него скипидар (пропорции – 2 к 1). Доводить до кипения не нужно. Жидкость должна быть хорошо горячей, но терпимой. Разотрите смесью ноги, после чего наденьте хлопчатобумажные носочки.
2. Приготовьте массажное средство из яичного желтка, скипидара (чайная ложка) и яблочного уксуса (столовая ложка). Активно растирайте ноги перед сном.
3. Заморозьте отвар шалфея, настой мяты, эвкалипта иди других лекарственных растений. Делайте массаж уставших ног этими кубиками льда.
4. Хорошо помогают от отеков ванночки с морской солью, контрастные обливания, массаж.
5. На варикозные узлы можно накладывать листья бузины, предварительно обработанные паром.
6. Пейте мочегонные сборы.
Упражнения для снятия отеков
1) Босыми ногами катайте по полу маленький шарик или круглую палочку, собирайте в мисочку пальцами ног горох или фасоль.
2) Несколько минут в день ходите на носочках. Попрыгайте на цыпочках.
3) Сидя или стоя прижимайте к полу то пятку, то носок, «качайте» стопу.
4) Делайте стопами вращательные движения, сначала в одну сторону, затем – в другую.
Если все Ваши действия бесполезны, что делать, подскажет врач. Не пренебрегайте визитом к специалисту, когда отечность беспокоит регулярно, конечности становятся болезненными, повышается температура, при нажатии на отечное место остается след.